【免費體驗課】樂齡律動（1月27日）

一、《課程介紹》：
專為樂齡長輩設計~溫和有氧 × 伸展 × 肌力
跟著音樂輕鬆 動一動，心情放鬆、流點汗剛剛好，有助於促進血液循環與新陳代謝，維持心肺功能與日常體力。精神變好，越動越開心，讓身體更靈活，生活更有活力 。
本課程以音樂律動結合輕度有氧、透過簡單的肢體律動，低衝擊、安全設計，幫助長輩活動關節、提升肌耐力、訓練肢體協調、提升反應力，簡單伸展動作，促進熟齡者健康、提升身體功能，延緩退化。

二、《課程時間》：1/27，週二下午1:30～2:30

三、《課程地址》：台北市辛亥路一段8號B1，HL05.06教室

四、《課程費用》：免費

五、《限定人數》：7人

*經確定報名，將有工作人員與您聯繫，請留意電話。
*若遇名額已滿，請以候補報名，若有名額釋出將以電話通知您。

 六、《活動對象》：
✔ 平時運動量較少，想用安全、溫和方式活動身體的長輩
✔ 希望維持健康、延緩身體退化、保持行動力的熟齡族群

七、《講師介紹》：范詩涵 (涵涵)老師  
-學歷  
國立台灣藝術大學 舞蹈系畢業  
-相關證照  
英國皇家芭蕾舞蹈RAD Intermediate 認證教師  
中華民國樂齡健身運動指導員認證  
-教學經歷  
曾任教於文聖、深美、大觀等國小藝文教師  
現任創·彩色森林教師、國際兒童舞蹈協會排練老師、信友關懷協會運動班教師

八、《聯絡資訊》： 
-地  址：台北市辛亥路一段8號B1(何烈館)
-電  話：(02)2365-2782 *103吳姊妹